Queima básica

Bem já que as fotos do último post me constrangem mais que o espelho diário, meu amigo Jarbas, falou-me da sopa que o Hospital das Clínicas para os pacientes acima do peso e que precisam operar do coração. A sopa da queima básica. Disse-me que os resultados são consistentes e principalmente que não se fica com fome. Aí eu me interessei. "Googlei" o nome da sopa e vieram muitos resultados. Fui logo no primeiro link da lista. Empolguei-me, comprei os ingredientes e eu mesmo resolvi fazer a tal sopa.
A dieta estabelece que se deve comer a sopa e mais os itens de cada dia. Esse itens variam de só frutas, só legumes e verduras, só tomate, frutas e legumes juntos, etc.

A Primeira Sopa

Então fiz a sopa. Apesar de ser da minha lavra, claro que o sabor da sopa ficou horrível ! Mas como dizia Sarney - Tudo pelo social ! Eu encarei numa boa o primeiro dia, realmente não deu vontade de comer muito, pois a lembrança do sabor desestimulava naturalmente. E a comia com pimenta para que o ardor ajudasse a encarar a tarefa.
O segundo dia foi cruel pois é só a sopa e legumes, fiquei meio abatido. O terceiro dia tive que comer todo o resto da sopa, pois a minha cozinheira disse que faria a sopa de outro jeito e agora ela pelo menos ia ficar gostosa.

Achou feia ? Pense em um sabor ruim... pense mais um pouco... talvez você tenha chegado perto.

A Segunda Sopa
A cozinheira fez a segunda sopa, bem que ela tentou mas sopa ficou só menos ruim. Não suficiente para se tornar atraente, então fui procurar mais informações e achei variações da sopa, inclusive com adição de arroz (pouca quantidade), outros ingredientes até que veio a salvação.

A Salvação da Sopa

Alguns sugeriam a adição de um pacotinho de creme de sopa de cebola. Na verdade nos supermercados há vários sabores dessas sopas que salvariam a minha sopa da queima básica e foi assim que consegui ir até o último dia da dieta, a sopa ficou gostosa, passei a comê-la normalmente.

Claro que dá vontade de comer um pão, um biscoito e até as frutas, mas eu consegui ir até o fim. Os resultados da dieta, quando feita corretamente e unida a exercícios é possível emagrecer até 8 kg. Na empolgação não me pesei antes do início da dieta, mas creio que foram-se uns 4 kg. Mais uma duas semanas de dieta eu vou encarar uma corrida ou o futebol de fim de semana com maiores pretensões.

E aí alguma sugestão de dieta especial ?

Corrida dos 400 anos

Mais uma vez me aventurei a correr. Desta vez num domingo (22/07/2012) pela Corrida dos 400 anos, promovida pelo grupo Mirante e outros parceiros. O site promocional ainda está no ar (imirante.globo.com/corrida400anos). A corrida era de 7 km e começou pontualmente às 7:00 da manhã. Nesta corrida houve a utilização de chips a fim de automaticamente definir a posição e tempo de cada corredor, além de evitar possíveis fraudes. O custo da inscrição foi bem baixo (R$ 15,00).

O material bom, composto de camisa, duas sacolas, toalha grande, além de itens menores. Esta foi a corrida mais profissional que já me inscrevi, pois havia boa premiação e além de premiação por faixa etária.

Preparação

Mais uma vez pequei na preparação, na verdade estou acima do peso e além de comprometer a performance, exige demais dos joelhos. Por favor não se espelhe na minha preparação. Mas se há algo de bom é a insistência em não ficar sedentário, porém tem que se preparar adequadamente.

E o resultado ?

Bem antes do resultado vamos aos fatos. A corrida começou às 7:00 h da manhã, mas eu cheguei lá somente às 7:17h. Preparação ruim, execução pior. Felizmente me deixaram correr. E eu corri, mas só o primeiro quilômetro e o restante eu andei. Mesmo assim fui sexto colocado, não na minha categoria etária, mas no resultado geral, mas claro que esse resultado é considerando o fim da lista como início. Ou seja terminei a prova e depois de mim, vieram 5 pessoas. Terminei a prova 58 minutos depois que comecei. Foi um bom resultado apesar de tudo, mas que tem tudo para melhor.

E aí estão as provas para corroborar.

Correndo enquanto deu...

Andando, porque correr é só para quem treina.

Os prêmios, medalha, frutas, iogurte e satisfação de haver concluído.

Esporte inTENSOOO

Assisti hoje (dia da final da Copa dos Campeões da Europa) à final da Copa Heineken de Rugby pela TV. Jogaram o irlandês Leinster contra o norte irlandês Ulster. O primeiro deu um chocolate no segundo - 42 a 14 - e levou o caneco. Esta é a segunda final de rugby que assisto. Antes, assisti em outubro de 2011, à final da Copa do Mundo de Rugby - Nova Zelândia 8 - 7 França. Este é um bom vídeo sobre o que foi a Copa do Mundo de Rugby 2011.

E o rugby é impressionante.
 O principal esporte do Brasil é o futebol, e o futebol é um esporte digamos "másculo", tem contato, força, velocidade, etc. O rugby é muito mais ! Perto do rugby, o futebol parece esporte de menininha. O rugby é muito mais intenso. Tem certa semelhança com o soccer americano pois o objetivo é chegar com a bola a área atrás do trave (forma de H) do time adversário, porém tem muito menos paradas, o rugby é muito mais contínuo. No soccer os jogadores vestem quase uma "armadura", no rubgy é quase espartano com poucos acessórios. A bola é oval porém é maior que a bola oval do soccer.

O rugby não tem porém a uniformidade do futebol nem do soccer americano que cedo se organizaram e são esportes com muitos fãs ao redor do mundo. O rugby só em 1995 iniciou a profissionalização do jogadores do esporte que é popular principalmente na Europa. Até hoje possui variantes praticadas por várias ligas de times ao redor do mundo. Neste link há uma boa explicação de como se joga o rugby.

No Brasil, o rugby ainda é tímido, mas há times pelo país. Neste link tem um mapa com os times de rugby do Brasil.Ou seja aqui e acolá você vai ouvir sobre rugby.

Eu jogo futebol eventualmente, peladeiro de fim de semana... mas para jogar rugby é preciso muito mais que vontade. Vai encarar ?

Investimentos Inteligentes

Ouvi o audiolivro completo "Investimentos Inteligentes" de Gustavo Cerbasi. Já conhecia o autor de outra publicação (Casais inteligentes enriquecem juntos), onde percebi seu texto franco, fluído e fácil. Apesar de ser um livro sobre economia e que portanto toca em jargões da área, o autor esclarece-os com simplicidade e apresenta os principais de investimentos que estão ao alcance do cidadão comum. Ao meu ver as virtudes do livro estão em:

• Destacar que não há milagre em investimentos, há trabalho, constância e prudência.
• Demonstrar que os resultados virão com o tempo, a partir de investimento contínuo, ainda que mínimo.
• Apontar que quanto mais cedo iniciar os investimentos, melhor para obter os resultados.
• Apresentar diferentes perfis de investimentos que devem periodicamente avaliados e recalibrados a fim de se manter fiel ao planejamento feito.
• Corroborar que as vitórias devem ser celebradas, logo de tempos em tempos deve se usufruir dos benefícios dos investimentos feitos, recompensando pelos sacrifícios feitos.

Tudo isso parece óbvio, mas em geral ignoramos o óbvio. No livro o autor apresenta um capítulo de como se chegar a um milhão de reais, poupando quantias a médio e longo prazo. Apesar de o valor um milhão ser apresentado, a idéia de acúmulo pode ser apresentada para qualquer valor bastando multiplicar e/ou dividir os valores acumulados e assim o resultado será proporcionalmente modificado. Essa idéia foi abordada no outro livro que li dele (Casais inteligentes enriquecem juntos), mas desta vez chamou-me a atenção que para mais facilmente vislumbrar o acúmulo do valor pretendido, foi sugerido que estabeleça metas parciais a fim de que o poupador fique motivado. Nesta ótica observa-se que se divirmos o período de tempo em que se quer alcançar "o milhão" em quatro partes, somente na parte final é o juros sobre juros mostra mais a sua força contribuindo muito mais para o alcance da meta. Essa força é tamanha que no final os juros contribuem com quase 76% do total acumulado (dependendo do montante investido e da taxa de juros).
Ainda que não seja seu objetivo ficar acumulando dinheiro o livro contribui de maneira saudável explicando os vários tipos de investimentos, fundos, papéis, títulos, etc, disponíveis no mercado dando uma visão geral e didática de como o mercado funciona.

Jogando impulsivamente

Recentemente voltei a frequentar o site de xadrez ChessManiac.com. Deixei de jogar por falta de tempo a quase dois anos, porém voltei a jogar como gosto - impulsivamente - sem fazer análise longas sobre os lances. Afinal eu já li vários livros sobre xadrez e confesso que na hora do jogo a teoria nem sempre vira prática, há muito de intuição. Nessa retomada me propus a jogar só de intuição. Claro não é uma boa prática continuar jogando só intuitivamente. Mas como não sou profissional, não pretendendo estudar xadrez, jogar dessa maneira é bem divertido. Até o dia em que colhi as estatisticas consegui 18 vitórias e uma derrota. Sim, levei um lindo xeque-mate, no calor dos lances, foi com ser nocauteado sem saber de onde veio o soco. A seguir sete das vitórias e o sonoro xeque-mate da derrota.

Vitória 1

Vitória 2

Vitória 3

Vitória 4

Vitória 5

Vitória 6

Vitória 7

Derrota, a DERROTA !
 

Alma sobrevivente

Eu já tinha lido a muito tempo atrás um livro do Philip Yancey (Decepcionado com Deus) e não há dúvida acerca do grande talento como escritor que ele tem e mais como observador cristão para perceber o que está além do aparente. Pois bem neste livro Yancey apresenta 13 pessoas que o ajudaram a melhorar como cristão. Estas 13 personalidades de diferentes países, credos, tempos e atuações mostraram facetas comuns e marcantes de modo que o livro vale a pena ser lido.
As personalidades são: Martin Luther King Jr, Ghandi, Tolstoi, Dostoievski, Henri Nouwen, Chesterton, John Donne, Shusaku Endo, Paul Brand, Annie Dillard, C. Everett Koop e Frederick Buechner. Alguns conhecidos outros nem tanto, mas cada um fez ou deixou um legado que marcou Yancey, mostrando-lhe que a Igreja erra ao seguir cegamente a algumas regras. E quão eivada de erros está a Igreja quando prefere seguir cegamente a regras e não a essência do Cristianismo (que é amar como Cristo amou). Seja a igreja do passado, seja a Igreja que Yancey frequentou, sejam as Igrejas locais (próximas a cada um de nós), sempre há falhas, afinal é uma instituição humana. Estas personalidades mesmo com erros pessoais mostraram para Yancey que o amor de Jesus vai além da nossa mente pequena.
Yancey destaca que eles fizeram coisas extraordinárias, sem porém poupar os defeitos de cada um. Martin Luther King reconhecido mundialmente pela luta contra a desigualdade racial nos EUA, teve alguns casos extraconjugais. Para muitos cristãos o escorregão moral invalida e desqualifica o movimento firme contra o estorvo da desigualdade, vencendo depois de muita luta, sangue e mortes. Sendo perseguido implacavelmente, ficando em risco junto com sua família, mas não recuando e nunca revidando.
Gandhi, segundo o livro, foi outro gigante que mesmo hindu, importou os conceitos de não violência do Cristianismo e mesmo não sendo cristão substituia contingentes armados para pacificar regiões da Índia em guerra civil pela independência.
Cada um dos outros são abordados no serviço em favor dos outros como o Dr. Paul Brand, médico das comunidades leprosas da Índia, que poderia ter a riqueza e reconhecimento em qualquer grande capital do mundo, porém optou por ficar com os leprosos da Índia, pessoas que sofriam um preconceito extremo por parte de seus conterrâneos, mas encontraram naquele médico alguém que cuidou deles, que simplesmente os tocou, algo surreal para aquela comunidade.
Cada um desses personagens contribui de maneira determinante para a confirmação de que o Cristianismo é muito mais do que as regras e tradições de nossas comunidades, regras por vezes nada bíblicas e cheias de preconceito e legalismo. Deus porém "amou o mundo de tal maneira que deu seu Filho unigênito para que todo aquele que nele crê não pereça mas tenha a vida eterna" (Jo. 3:16).

Orlando - Parte Final - PIBBOrlando

Eu não poderia deixar de mencionar as minhas duas idas à PIBBOrlando. A PIBBOrlando é a Primeira Igreja Batista Brasileira de Orlando, atualmente ela é liderada pelo Pastor Jedaías Azevedo. Na primeira vez fomos numa situação complicada e na segunda fomos para agradecer. A viagem para Orlando tinha começado mal com o vôo cancelado e depois que conseguimos chegar lá, 3 dias depois, acordando muito cedo, dormindo tarde e perdido uma noite em Miami, graças à American Airlines.
Depois de chegar, descobrimos que a relação expectativa vs realidade do hotel que escolhemos era péssima, ou seja tudo que precisávamos depois de uma viagem muito cansativa era descansar para poder passear na cidade, na verdade dormimos muito mal e as crianças começaram a adoecer pois o quarto do hotel era muito sujo, muito fungo, muito mofo. Ou seja, se as crianças adoecessem as férias se tornariam desastrosas. Conseguimos ficar duas noites no Econo Lodge Inn & Suites Maingate Central que fica na 4669 West Irlo Bronson Hwy., Kissimmee. Não aguentamos e saimos antes.
Fizemos o checkout no domingo de manhã e fomos a PIBBOrlando com o carro cheio de malas e esperança de encontrar um hotel razoável e com vagas. Tínhamos percorrido vários no sábado e não encontramos nenhum com quartos disponíveis. Chegando na PIBBOrlando foi tudo surpreendente, pois apesar de ser um prédio de um pavimento é muito bem dividido de modo que há o templo onde ocorrem os eventos e há muitas salas para reuniões menores, departamento infantil com berçario e há o espetacular PIBBOGrill.

Crianças no Departamento Infantil da PIBBOrlando

 Era a escola dominical, as crianças foram para o departamento infantil, os adultos foram para as classes. Estudamos o Salmo 90. E depois fomos ao culto de celebração e só vimos as crianças no final.

Templo da PIBBOrlando antes do início do culto dominical matutino

Então é que me deu conta sobre o que é o PIBBOGrill.
O PIBBOGrill é um restaurante dentro do prédio da Igreja, que funciona todos os dias servindo comida brasileira, gostosa, farta e barata. É um ponto de encontro dos brasileiros em Orlando. Eu achei tudo maravilhoso.
A estrutura é fantástica. Mas uma Igreja é formada por pessoas e foi aí que percebi o quão abençoada é aquela Igreja.
Lá encontramos o irmão Tony Cardoso. Ele ajuda no PIBBOGrill e se dispôs a conversar conosco, contou parte da história da Igreja, contou parte da história dele mesmo e ao final de mais uma hora de conversa perguntamos se ele conhecia algum hotel para ficarmos e ele perguntou porque não ficamos numa casa, já que éramos 10 pessoas. E ele conseguiu uma casa em Orlando, limpa, mobiliada com tudo o que é necessário, inclusive internet, tudo mesmo de cafeteira a máquina de lavar. Ao final o preço ficou mais barato do que se tivêssemos continuado no famigerado Maingate Central. Tony trabalha também com o aluguel de casas em Orlando, há um site www.casasnaflorida.com, onde você pode alugar/reservar a casa em Orlando.
No domingo seguinte fomos mais para agradecer a acolhida, todos foram muito hospitaleiros e atenciosos. E para mim, aquela Igreja um porto seguro em meio a tempestade. Encontramos não só pessoas dispostas a nos ouvir mas irmãos voluntariosos. Que Deus abênçoe mais e mais aquela Igreja.
Se você quiser conhecer mais sobre a PIBBOrlando visite o site da Igreja. Os cultos são transmitidos ao vivo pela internet e pode ser baixados também. A Igreja mantém um canal no Youtube com vídeos dos eventos e uma conta no Twitter.