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domingo, 12 de maio de 2019

O pace dos recordes das provas de atletismo



As provas de atletismo (corridas) apesar de competições primordialmente individuais (os revezamentos são coletivos) são muito atrativas às pessoas comuns devido sua simplicidade e acessibilidade. Basta haver um local, um calçado adequado e vontade de correr. 

É uma atividade saudável e lúdica que se feita obedecendo aos cuidados necessários dá ótimos resultados. Tenho visto na cidade a crescente quantidade de pessoas que estão caminhando, trotando ou correndo em espaços públicos. O pessoal está suando cedo da manhã, em períodos mais quentes, nos fins de tarde e à noite. Além disso muitos estão se exercitando com ajuda de profissionais, treinadores, grupos de corrida, etc. Enfim é uma área em efervescência.  

Pela internet, como excelente concentradora de informações, é possível acompanhar as principais provas do mundo, mesmo as não olímpicas. Há canais que transmitem provas relativamente longas como as maratonas e muitos canais em que produtores de conteúdo comentam os desempenhos dos principais atletas. Nesta linha fiquei curioso sobre os atuais recordes mundiais e encontrei neste link da IAAF (International Association of Athletics Federations) a lista de todos os recordes de corridas, inclusive de provas pouco faladas como os recordes de 1 milha e de 1 hora. 

A lista conta com os monstros do atletismo como o jamaicano Usain Bolt, o queniano David Rudisha, o marroquino Hicham El Guerrouj e o todos muito experientes, alguns já aposentados, e aqueles que ainda estão na ativa e no auge como o sul-africano Wayde Van Niekerk, o etíope Kenenisa Bekele e o queniano Eliud Kipchoge. 

Aproveitei e coloquei num gráfico os tempos dos recordes das provas olímpicas. O gráfico não ficou muito bom pois o tempo do 100m é representado por aproximação. Mas o que eu procurava mesmo era tentar encontrar a relação de constância de ritmo desses tempos. Os atletas normalmente ao tratar da velocidade falam de "pace" da corrida. Pace é o tempo gasto por quilômetro percorrido.  

O pace de diferentes provas deverá se aproximar nos tempos recordes. A proximidade do pace de diferentes corridas mostra o quanto um recorde pode baixar. No gráfico abaixo veja que o pace das corridas de menor distância são claramente aproximados porém eles tendem a se afastar conforme aumenta a distância.

Clique para ampliar


Podemos ver que o pace sobe muito rapidamente nas provas até 1500m, porém depois dos 5000m sobe suavemente. Ou seja um atleta de alto rendimento consegue manter um ritmo de corrida tão intenso que a diferença de tempo por quilômetro não é maior que 30 segundos por quilômetro. O recordista dos 5000m corre cada quilômetro mais rápido do que o recordista da maratona somente 22 segundos. Isto ao meu ver é mérito sobre-humano dos recordistas, principalmente do recordista da maratona, o queniano Eliud Kipchoge, que consegue correr cada quilômetro da maratona a 2m:53s. Há uma forte expectativa que o tempo possa cair abaixo das 2h. O queniano participou de um evento promovido pela Nike em que fez uma tentativa de correr a maratona abaixo da marca. Infelizmente ele não conseguiu. O vídeo da tentativa está abaixo.


Porém a corrida não tem linha de chegada e já existe uma nova iniciativa chamada 1:59 para tentar quebrar o recorde. Eu sinceramente creio que o recorde será quebrado e o pace diminuído. Abaixo o vídeo do projeto 1:59

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Corrida dos 400 anos

Mais uma vez me aventurei a correr. Desta vez num domingo (22/07/2012) pela Corrida dos 400 anos, promovida pelo grupo Mirante e outros parceiros. O site promocional ainda está no ar (imirante.globo.com/corrida400anos). A corrida era de 7 km e começou pontualmente às 7:00 da manhã. Nesta corrida houve a utilização de chips a fim de automaticamente definir a posição e tempo de cada corredor, além de evitar possíveis fraudes. O custo da inscrição foi bem baixo (R$ 15,00).

O material bom, composto de camisa, duas sacolas, toalha grande, além de itens menores. Esta foi a corrida mais profissional que já me inscrevi, pois havia boa premiação e além de premiação por faixa etária.

Preparação

Mais uma vez pequei na preparação, na verdade estou acima do peso e além de comprometer a performance, exige demais dos joelhos. Por favor não se espelhe na minha preparação. Mas se há algo de bom é a insistência em não ficar sedentário, porém tem que se preparar adequadamente.

E o resultado ?

Bem antes do resultado vamos aos fatos. A corrida começou às 7:00 h da manhã, mas eu cheguei lá somente às 7:17h. Preparação ruim, execução pior. Felizmente me deixaram correr. E eu corri, mas só o primeiro quilômetro e o restante eu andei. Mesmo assim fui sexto colocado, não na minha categoria etária, mas no resultado geral, mas claro que esse resultado é considerando o fim da lista como início. Ou seja terminei a prova e depois de mim, vieram 5 pessoas. Terminei a prova 58 minutos depois que comecei. Foi um bom resultado apesar de tudo, mas que tem tudo para melhor.

E aí estão as provas para corroborar.
Correndo enquanto deu...
Andando, porque correr é só para quem treina.
Os prêmios, medalha, frutas, iogurte e satisfação de haver concluído.

domingo, 17 de abril de 2011

1ª Corrida da Solidariedade - Um sucesso

No domingo 17/04/2011 ocorreu a 1ª Caminha & Corrida da Solidariedade. Iniciativa do Rio Anil Shopping e demais parceiros. Muito boa a iniciativa, apesar de a corrida não ter tido controles rígidos de organização, entrega do material e posicionamento de todos os corredores foi um evento louvável, de relativa envergadura e muita gente envolvida. Foi uma grata surpresa todo o que foi oferecido e a estrutura que foi montada.

Eu de minha parte, convidei alguns amigos. Ninguém foi. Isso foi péssimo, pois não tinha ninguém para tirar fotos. Num evento desses as fotos é que são as provas materiais dos feitos. Ou seja qualquer um pode dizer que o meu relato é pura ficção.

Mas, contudo, todavia... eu corri, andei, corri, andei mais ainda, corri, andei muito mais guardando energia e corri num sprint final concluindo a prova !! Ieeeei !

Inicialmente, estipulei a meta de completar e evoluir em relação a outra prova que corri em 2004. E posso dizer que fui bem melhor. Abaixo a tabela comparativa. Antes informo:
Crianças e adultos não façam isso em casa ou fora de casa.
Jovens e adultos se fizerem, consulte seu médico antes.

Comparativo entre as provas de 2004 e 2011
Corrida do Trabalhador 20041ª Corrida da Solidariedade 2011
Percurso10 km na Litorânea6 km na Litorânea
Largada9:00 h (atrasou 1 hora)8:20 (atrasou 20 minutos)
KitCamiseta e númeroCamiseta, viseira e número
ClimaSol generosoNublado
AdicionaisQueima gordo !Isotônico, água, protetor solar
PreparaçãoCorrida de 2 a 5 km, duas vezes na semana, durante uma semana7 anos poupando energia para correr de novo
TênisUm Olympukus para jogar FutsalMizuno X10, comprado em SP em 2009, recomendado como ideal para corridas pelo vendedor da loja
AlvoConcluir a prova, custe o que custarTerminar melhor colocado do que em 2004 que foi antepenúltimo lugar.


Nas minhas caminhadas durante a prova tomei como referência uma senhora que corria torta a passos curtos, mas sem parar, digo, ela parava para arrumar o calção de lycra. E me propus a chegar antes. Então perto do final fui para o sprint e passei dela e cheguei com 47 minutos e 20 segundos. Bati meu recorde pessoal de caminhada de 6 km que é por volta de 1 hora.
A título de informação:
1. Desta vez eu vesti um calção de lycra por baixo do calção para não assar a virilha. Em 2004 foi terrível o pós-banho.
2. O primeiro colocado terminou os 6 km em 22 minutos.
3. Ainda assim ganhei medalha !

Abaixo a foto em casa depois da proeza.