Atualização do pace dos recordes das provas de atletismo

Em 2019, escrevi este post sobre o pace dos recordes masculinos das provas de atletismo de pista. E o que é "pace" ? Pace é o tempo gasto para percorrer um quilômetro. Quanto menor o pace, maior é a velocidade para completar a distância. E por padrão provas mais curtas tem maior velocidade. Através da análise do pace é possível perceber o quanto um recorde pode ser baixado principalmente nas corridas mais longas, pois nas corridas curtas, que tem distâncias menores que um quilômetro essa análise não tem muita importância. Porém nesta proposta as distâncias curtas são colocadas para fins de comparação. 

Resolvi atualizar o post pois houve mudanças em todos os recordes das provas a partir dos 5000m. Houve até recordistas da meia maratona e da maratona que não vão aparecer no gráfico atual pois suas marcas mesmo sendo marcas expressivas foram ultrapassadas. A segunda razão é que os gráficos e imagens foram geradas por IA, que torna trabalho mais rápido.

Novamente os dados foram obtidas no site da World Athletics (antiga IAAF) que é a entidade que controla o atletismo mundial. Eis o link dos atuais recordes mundiais, alguns recordes recentes ainda precisam ser homologados e estão marcados com *. 

A lista dos recordistas conta com o jamaicano Usain Bolt (100 e 200m), o sul-africano Wayde Van Niekerk (400m), o queniano David Rudisha (800m), o marroquino Hicham El Guerrouj (1500m), ugandense Joshua Cheptegei (5000 e 10000m), o etíope Yomif Kejelcha e o queniano Sabastian Sawe, estes três últimos estão na ativa e no auge, podendo ainda baixar uma das marcas.  

Aqui vai uma atenção especial ao etíope Yomif Kejelcha, que corria provas  de 5000 e 10000m, mas recentemente correu sua primeira maratona e conseguiu basicamente o segundo melhor tempo da história e abaixo de 2 horas (1h:59m:41s) que é uma marca que vinha sendo perseguida ao longo dos anos, inclusive com iniciativas com grandes corredores para se conseguir ficar abaixo das 2h. Pois o Kejelcha conseguiu junto com o recordista mundial na Maratona de Londres de 2026. Pois bem correndo em Buenos Aires na Argentina, no dia 23/08/2026, Kejelcha fez a melhor marca da meia maratona. Ou seja como se costuma dizer ele está "on fire". 

Apresento os dois gráficos para fins de comparação, sendo o segunto o mais atual com os recordes mais recentes.

Gráfico de 2019 - Clique para ampliar

Gráfico de 08/2026 - Clique para ampliar

A análise dos paces de 2019 permanece e eu a trancrevo aqui atualizando somente os dados. Podemos ver que o pace sobe muito rapidamente nas provas até 1500m, porém depois dos 5000m sobe suavemente. Ou seja um atleta de alto rendimento consegue manter um ritmo de corrida tão intenso que a diferença de tempo por quilômetro não é maior que 30 segundos por quilômetro. O recordista dos 5000m corre cada quilômetro mais rápido do que o recordista da maratona somente 19 segundos. Isto ao meu ver é mérito sobre-humano dos recordistas, principalmente do recordista da maratona, o queniano Sabastian Sawe, que consegue correr cada quilômetro da maratona a 2m:50s.

Já que está mais fácil conseguir o gráfico resolvi então construir um outro para contemplar a performance feminina nas mesmas provas e tomando sempre o menor recorde. A World Athletics separa os recordes das maratonas e das meia maratonas em provas mistas (homens e mulheres correndo) ou exclusivas (somente mulheres correndo). Eis o gráfico do pace dos recordes das provas femininas de atletismo de pista.

Gráfico 8/2026 - Pace Feminino - Clique para ampliar

Por fim cabe mais uma análise dessa lista de recordes. No caso dos recordes masculinos, exceto os recordes dos 100 e 200m que são do jamaicano Usain Bolt, todos os demais recordes são de africanos. No caso dos recordes femininos acontece algo similar, os recordes dos 100 e 200m são da americana Florence Griffith Joyner e dos 400 e 800m pertencem a duas atletas que eram da antiga cortina de ferro. Estes são os recordes que mais tempo permanecem sem ser quebrados. E por mais que estejam aí sem serem contestados pairam certa dúvida sobre eles. Porém dos 1500m em diante todas as recordistas são quenianas e etíopes. Representando isto graficamente por país e continente temos os seguintes resultados:

 

Gráfico com percentual de recordes por país e continente - Clique para ampliar

Há alguns vídeos no Youtube que compila os recordes de pista do atletismo. Deixo abaixo um desses vídeos que já está desatualizado. Neste vídeo estão compilados os recordes das provas com barreiras e de revezamento, fica aí para conferir.

========

Referências e links

Lista de recordes da World Athletics

Post de 2019

O pace dos recordes das provas de atletismo

As provas de atletismo (corridas) apesar de competições primordialmente individuais (os revezamentos são coletivos) são muito atrativas às pessoas comuns devido sua simplicidade e acessibilidade. Basta haver um local, um calçado adequado e vontade de correr. 

É uma atividade saudável e lúdica que se feita obedecendo aos cuidados necessários dá ótimos resultados. Tenho visto na cidade a crescente quantidade de pessoas que estão caminhando, trotando ou correndo em espaços públicos. O pessoal está suando cedo da manhã, em períodos mais quentes, nos fins de tarde e à noite. Além disso muitos estão se exercitando com ajuda de profissionais, treinadores, grupos de corrida, etc. Enfim é uma área em efervescência.  

Pela internet, como excelente concentradora de informações, é possível acompanhar as principais provas do mundo, mesmo as não olímpicas. Há canais que transmitem provas relativamente longas como as maratonas e muitos canais em que produtores de conteúdo comentam os desempenhos dos principais atletas. Nesta linha fiquei curioso sobre os atuais recordes mundiais e encontrei neste link da IAAF (International Association of Athletics Federations) a lista de todos os recordes de corridas, inclusive de provas pouco faladas como os recordes de 1 milha e de 1 hora. 

A lista conta com os monstros do atletismo como o jamaicano Usain Bolt, o queniano David Rudisha, o marroquino Hicham El Guerrouj e o todos muito experientes, alguns já aposentados, e aqueles que ainda estão na ativa e no auge como o sul-africano Wayde Van Niekerk, o etíope Kenenisa Bekele e o queniano Eliud Kipchoge. 

Aproveitei e coloquei num gráfico os tempos dos recordes das provas olímpicas. O gráfico não ficou muito bom pois o tempo do 100m é representado por aproximação. Mas o que eu procurava mesmo era tentar encontrar a relação de constância de ritmo desses tempos. Os atletas normalmente ao tratar da velocidade falam de "pace" da corrida. Pace é o tempo gasto por quilômetro percorrido.  

O pace de diferentes provas deverá se aproximar nos tempos recordes. A proximidade do pace de diferentes corridas mostra o quanto um recorde pode baixar. No gráfico abaixo veja que o pace das corridas de menor distância são claramente aproximados porém eles tendem a se afastar conforme aumenta a distância.

Clique para ampliar

Podemos ver que o pace sobe muito rapidamente nas provas até 1500m, porém depois dos 5000m sobe suavemente. Ou seja um atleta de alto rendimento consegue manter um ritmo de corrida tão intenso que a diferença de tempo por quilômetro não é maior que 30 segundos por quilômetro. O recordista dos 5000m corre cada quilômetro mais rápido do que o recordista da maratona somente 22 segundos. Isto ao meu ver é mérito sobre-humano dos recordistas, principalmente do recordista da maratona, o queniano Eliud Kipchoge, que consegue correr cada quilômetro da maratona a 2m:53s. Há uma forte expectativa que o tempo possa cair abaixo das 2h. O queniano participou de um evento promovido pela Nike em que fez uma tentativa de correr a maratona abaixo da marca. Infelizmente ele não conseguiu. O vídeo da tentativa está abaixo.

Porém a corrida não tem linha de chegada e já existe uma nova iniciativa chamada 1:59 para tentar quebrar o recorde. Eu sinceramente creio que o recorde será quebrado e o pace diminuído. Abaixo o vídeo do projeto 1:59

Corrida dos 400 anos

Mais uma vez me aventurei a correr. Desta vez num domingo (22/07/2012) pela Corrida dos 400 anos, promovida pelo grupo Mirante e outros parceiros. O site promocional ainda está no ar (imirante.globo.com/corrida400anos). A corrida era de 7 km e começou pontualmente às 7:00 da manhã. Nesta corrida houve a utilização de chips a fim de automaticamente definir a posição e tempo de cada corredor, além de evitar possíveis fraudes. O custo da inscrição foi bem baixo (R$ 15,00).

O material bom, composto de camisa, duas sacolas, toalha grande, além de itens menores. Esta foi a corrida mais profissional que já me inscrevi, pois havia boa premiação e além de premiação por faixa etária.

Preparação

Mais uma vez pequei na preparação, na verdade estou acima do peso e além de comprometer a performance, exige demais dos joelhos. Por favor não se espelhe na minha preparação. Mas se há algo de bom é a insistência em não ficar sedentário, porém tem que se preparar adequadamente.

E o resultado ?

Bem antes do resultado vamos aos fatos. A corrida começou às 7:00 h da manhã, mas eu cheguei lá somente às 7:17h. Preparação ruim, execução pior. Felizmente me deixaram correr. E eu corri, mas só o primeiro quilômetro e o restante eu andei. Mesmo assim fui sexto colocado, não na minha categoria etária, mas no resultado geral, mas claro que esse resultado é considerando o fim da lista como início. Ou seja terminei a prova e depois de mim, vieram 5 pessoas. Terminei a prova 58 minutos depois que comecei. Foi um bom resultado apesar de tudo, mas que tem tudo para melhor.

E aí estão as provas para corroborar.

Correndo enquanto deu...

Andando, porque correr é só para quem treina.

Os prêmios, medalha, frutas, iogurte e satisfação de haver concluído.

1ª Corrida da Solidariedade - Um sucesso

No domingo 17/04/2011 ocorreu a 1ª Caminha & Corrida da Solidariedade. Iniciativa do Rio Anil Shopping e demais parceiros. Muito boa a iniciativa, apesar de a corrida não ter tido controles rígidos de organização, entrega do material e posicionamento de todos os corredores foi um evento louvável, de relativa envergadura e muita gente envolvida. Foi uma grata surpresa todo o que foi oferecido e a estrutura que foi montada.

Eu de minha parte, convidei alguns amigos. Ninguém foi. Isso foi péssimo, pois não tinha ninguém para tirar fotos. Num evento desses as fotos é que são as provas materiais dos feitos. Ou seja qualquer um pode dizer que o meu relato é pura ficção.

Mas, contudo, todavia... eu corri, andei, corri, andei mais ainda, corri, andei muito mais guardando energia e corri num sprint final concluindo a prova !! Ieeeei !

Inicialmente, estipulei a meta de completar e evoluir em relação a outra prova que corri em 2004. E posso dizer que fui bem melhor. Abaixo a tabela comparativa. Antes informo:

Crianças e adultos não façam isso em casa ou fora de casa.

Jovens e adultos se fizerem, consulte seu médico antes.

Comparativo entre as provas de 2004 e 2011

	Corrida do Trabalhador 2004	1ª Corrida da Solidariedade 2011
Percurso	10 km na Litorânea	6 km na Litorânea
Largada	9:00 h (atrasou 1 hora)	8:20 (atrasou 20 minutos)
Kit	Camiseta e número	Camiseta, viseira e número
Clima	Sol generoso	Nublado
Adicionais	Queima gordo !	Isotônico, água, protetor solar
Preparação	Corrida de 2 a 5 km, duas vezes na semana, durante uma semana	7 anos poupando energia para correr de novo
Tênis	Um Olympukus para jogar Futsal	Mizuno X10, comprado em SP em 2009, recomendado como ideal para corridas pelo vendedor da loja
Alvo	Concluir a prova, custe o que custar	Terminar melhor colocado do que em 2004 que foi antepenúltimo lugar.

Nas minhas caminhadas durante a prova tomei como referência uma senhora que corria torta a passos curtos, mas sem parar, digo, ela parava para arrumar o calção de lycra. E me propus a chegar antes. Então perto do final fui para o sprint e passei dela e cheguei com 47 minutos e 20 segundos. Bati meu recorde pessoal de caminhada de 6 km que é por volta de 1 hora.
A título de informação:
1. Desta vez eu vesti um calção de lycra por baixo do calção para não assar a virilha. Em 2004 foi terrível o pós-banho.
2. O primeiro colocado terminou os 6 km em 22 minutos.
3. Ainda assim ganhei medalha !

Abaixo a foto em casa depois da proeza.